La méthode Pilates est un système d’exercices physiques ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire ; pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Les bienfaits

• Retrouver un équilibre entre force et mobilité
• Travail des muscles transverses et du plancher pelvien
• Renforce les muscles profonds
• Gestion du stress