Total Body Gymnastique Posturale

Le Total Body :

Le Total Body, c’est un peu le tout en un du fitness. Jugez plutôt : vous alternez les phases de cardio (squats, step…), avec des exercices de renforcement musculaire (fentes, travail des épaules avec des poids…).

Le rythme est très soutenu !

Tonique, sportif, le total body vous laisse un souvenir impérissable après chaque séance : une saine fatigue, de l’euphorie, et la sensation d’avoir fait travailler votre corps à 200%.

Les bénéfices :

  • Une activité complète, qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
  • Un cours qui brûle des calories et prévient la surcharge pondérale.
  • Le TB est une très bonne initiation au step ou au body pump.

La Gymnastique Posturale :

la Gymnastique Posturale vous permet de retrouver notre élégance en travaillant sur votre posture.
Elle réveille des zones restées endormies, parfois depuis longtemps, en allant solliciter des muscles inconnus parce que trop peu utilisés.
Cette technique utilise des mouvements qui sont simples comme ceux que l’on utilise dans la vie. Ils ont un seul impératif: être effectués dans l’axe. Parfois amusants pas forcément dans de grandes amplitudes mais toujours significatifs, ces mouvements ne sont jamais là pour exercer nos muscles.

L’enseignante

Véronique Ruspini

Véronique Ruspini

Professeur diplômé d'état certifiée Pilates Total Body et Gymnastique Posturale

Les jours d’entraînement

Jeudi
Total Body19h00 - 19h45
Gymnastique Posturale 19h45 - 20h30

Les tarifs 2019-2020

Total Body ou Gymnastique Posturale
 LaxoviensNon Laxoviens
Total150 €155 €
Adhésion10 €15€
Cotisation140 €140 €
Total Body et Gymnastique Posturale
 LaxoviensNon Laxoviens
Total200 €205 €
Adhésion10 €15 €
Cotisation190 €190 €

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