{"id":1534,"date":"2022-08-26T18:05:12","date_gmt":"2022-08-26T16:05:12","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/?page_id=1534"},"modified":"2025-10-22T15:32:34","modified_gmt":"2025-10-22T13:32:34","slug":"body-mix","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/alvh.asso.fr\/wordpress\/body-mix\/","title":{"rendered":"Cross Training"},"content":{"rendered":"\n

Le cross training, est une discipline qui permet de travailler plusieurs muscles en m\u00eame temps. Chaque s\u00e9ance va d\u00e9velopper en parall\u00e8le, la force, l’endurance cardio-musculaire et respiratoire, l’agilit\u00e9, et l’\u00e9quilibre. L’objectif est la remise en forme ainsi que la pr\u00e9paration physique g\u00e9n\u00e9rale. Le but est de surprendre \u00e0 chaque s\u00e9ance le corps avec des exercices et des m\u00e9thodes diff\u00e9rentes en cherchant \u00e0 am\u00e9liorer les mouvements de la vie quotidienne. Chacun peut y trouver son compte en y mettant une intensit\u00e9 plus ou moins forte . <\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activit\u00e9 cross training \u00e0 l’A.L.V.H vous pouvez la t\u00e9l\u00e9charger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous. <\/p>\n\n\n\n

1-Fiche_inscription_2025-2026_bien etre et fitness<\/a>T\u00e9l\u00e9charger<\/a><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a>
Mortimer <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Lieu<\/strong><\/td>Age<\/strong><\/td>Jour<\/strong><\/td>Heure <\/strong><\/td>Contact<\/td><\/tr>
Gymnase
<\/strong>Victor Hugo
<\/td>		16 ans +<\/td>jeudi<\/td>18h30-19h30<\/td>0611070711<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Saison 2025-2026<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Cours<\/strong><\/td>Adh\u00e9sion<\/strong><\/td>Cotisation<\/strong><\/td>Total<\/strong><\/td><\/tr>
1 cours<\/td>Laxou 15\u20ac<\/td>210\u20ac<\/td>225\u20ac<\/td><\/tr>
1 cours<\/td>Autres villes 20\u20ac<\/td>210 \u20ac<\/td>230\u20ac<\/td><\/tr>
2cours<\/td>Laxou 15\u20ac<\/td>350\u20ac<\/td>365\u20ac<\/td><\/tr>
2 cours<\/td>Autres villes 20\u20ac<\/td>350\u20ac<\/td>370\u20ac<\/td><\/tr>
3 cours<\/td>Laxou 15\u20ac<\/td>415\u20ac<\/td>430\u20ac<\/td><\/tr>
3 cours<\/td>Autres villes 20\u20ac<\/td>415\u20ac<\/td>435\u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Tarif bien \u00eatre et fitness saison 2025-2026<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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\"\"<\/a>
Mortimer cours de cross training <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
Un petit \u00e9chauffement en d\u00e9but de cours <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Le cross training, est une discipline qui permet de travailler plusieurs muscles en m\u00eame temps. Chaque s\u00e9ance va d\u00e9velopper en parall\u00e8le, la force, l’endurance cardio-musculaire et respiratoire, l’agilit\u00e9, et l’\u00e9quilibre. L’objectif est la remise en forme ainsi que la pr\u00e9paration physique g\u00e9n\u00e9rale. Le but est de surprendre \u00e0 chaque s\u00e9ance\u2026<\/p>\n

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