{"id":3813,"date":"2024-08-06T16:13:06","date_gmt":"2024-08-06T14:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/alvh.asso.fr\/wordpress\/?page_id=3813"},"modified":"2024-08-08T11:50:46","modified_gmt":"2024-08-08T09:50:46","slug":"nouvelle-activite-running","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/alvh.asso.fr\/wordpress\/nouvelle-activite-running\/","title":{"rendered":"Nouvelle activit\u00e9 running"},"content":{"rendered":"\n

Le running pour d\u00e9butants est une activit\u00e9 accessible et gratifiante, id\u00e9ale pour am\u00e9liorer sa forme physique et son bien-\u00eatre. Sous la guidance bienveillante d’un coach exp\u00e9riment\u00e9, les d\u00e9butants b\u00e9n\u00e9ficient d’une ambiance chaleureuse et motivante. Le coach aide \u00e0 instaurer une routine adapt\u00e9e, alternant marche et course, augmentant graduellement la dur\u00e9e et l’intensit\u00e9 des p\u00e9riodes de course. Les d\u00e9butants se sentiront rapidement en confiance gr\u00e2ce aux encouragements constants et aux conseils pratiques. Outre les bienfaits sur la sant\u00e9 cardiovasculaire, le running favorise \u00e9galement la gestion du stress et le renforcement musculaire. Avec le soutien du coach, les nouveaux coureurs peuvent minimiser les risques de blessures et maximiser leur plaisir et leur progression, d\u00e9couvrant ainsi leur potentiel avec chaque pas en avant.<\/p>\n\n\n\n

Lieu <\/td>Age<\/strong> <\/td>Jour<\/strong> <\/td>Heure <\/strong><\/td>Contact <\/strong><\/td><\/tr>
En fonction du temps <\/td>+16 ans <\/td>mercredi <\/td>12h30-13h30<\/td>0611070711<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
saison 2024-2025<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Cours <\/td>Ville <\/td>Adh\u00e9sion<\/td>Cotisation <\/td>Total <\/td><\/tr>
1 activit\u00e9<\/td>Laxou<\/td>15\u20ac<\/td>205\u20ac<\/td>220\u20ac<\/td><\/tr>
1activit\u00e9 <\/td>Autres villes <\/td>20\u20ac<\/td>205\u20ac<\/td>225\u20ac<\/td><\/tr>
2 activit\u00e9s<\/td>Laxou<\/td>15\u20ac<\/td>335\u20ac<\/td>350\u20ac<\/td><\/tr>
2 activit\u00e9s<\/td>Autres villes <\/td>20\u20ac<\/td>335\u20ac<\/td>355\u20ac<\/td><\/tr>
3 activit\u00e9s<\/td>Laxou<\/td>15\u20ac<\/td>385\u20ac<\/td>400\u20ac<\/td><\/tr>
3 activit\u00e9s <\/td>Autres villes <\/td>20\u20ac<\/td>385\u20ac<\/td>405\u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Tarif bien \u00eatre fitness saison 2024-2025<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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