Cette discipline permet d’alterner les phases de cardio et de renforcement musculaire.
Les bienfaits: C’est une activité complète qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire .
Le total body permet de brûler des calories et de réduire la surcharge pondérale. C’est une méthode qui consiste à travailler l’ ensemble des chaînes musculaires au cours d’ un même entrainement.
Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activité cross training à l’A.L.V.H vous pouvez la télécharger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous.
| Lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans+ | lundi | 18h30-19h30 | 0611070711 |
| Cours | Adhésion | Cotisation | Total |
| 1 activité | Laxou 15€ | 210€ | 225€ |
| 1 activité | Autres villes 20€ | 210€ | 230€ |
| 2 activités | Laxou 15€ | 350€ | 365€ |
| 2 activités | Autres villes20€ | 350€ | 370€ |
| 3 activités | Laxou 15€ | 415€ | 430€ |
| 3 activités | Autres villes 20€ | 415€ | 435€ |
Voici quelques vidéos pour vous donner une idée du cours de Total Body. N’hésitez pas à nous rejoindre nombreux.
