Cette discipline permet d’alterner les phases de cardio et de renforcement musculaire.
Les bienfaits: C’est une activité complète qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire .
Le total body permet de brûler des calories et de réduire la surcharge pondérale. C’est une méthode qui consiste à travailler l’ ensemble des chaînes musculaires au cours d’ un même entrainement.
| Lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans+ | Jeudi | 19h00-20h00 | 0611070711 |
| Cours | Adhésion | Cotisation | Total |
| 1 activité | Laxou 10€ | 200€ | 210€ |
| 1 activité | Autres villes 15€ | 200€ | 215€ |
| 2 activités | Laxou 10€ | 330€ | 340€ |
| 2 activités | Autres villes 15€ | 330€ | 345€ |
| 3 activités | Laxou 10€ | 380€ | 390€ |
| 3 activités | Autres villes 15€ | 380€ | 395€ |
Voici quelques vidéos pour vous donner une idée du cours de Total Body. N’hésitez pas à nous rejoindre nombreux.
