Cette discipline permet d’alterner les phases de cardio et de renforcement musculaire.
Les bienfaits: C’est une activité complète qui combine le meilleur du cardio et du renforcement musculaire .
Le total body permet de brûler des calories et de réduire la surcharge pondérale. C’est une méthode qui consiste à travailler l’ ensemble des chaînes musculaires au cours d’ un même entrainement.
Lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
Gymnase Victor Hugo | 16 ans+ | Jeudi | 19h00-20h00 | 0611070711 |
Cours | Adhésion | Cotisation | Total |
1 activité | Laxou 10€ | 200€ | 210€ |
1 activité | Autres villes 15€ | 200€ | 215€ |
2 activités | Laxou 10€ | 330€ | 340€ |
2 activités | Autres villes 15€ | 330€ | 345€ |
3 activités | Laxou 10€ | 380€ | 390€ |
3 activités | Autres villes 15€ | 380€ | 395€ |
Voici quelques vidéos pour vous donner une idée du cours de Total Body. N’hésitez pas à nous rejoindre nombreux.
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0286-rotated.jpg)
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_02861-rotated.jpg)
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_02862-rotated.jpg)
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0277-1024x768.jpg)
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0278-1024x768.jpg)
![](http://alvh.asso.fr/wordpress/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0297-1024x489.jpg)