La méthode Pilates est un système d’exercices physiques ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire ; pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les bienfaits
- Restauration d’un équilibre entre force et mobilité
- Travail des muscles transverses et du plancher pelvien
- Renforcement des muscles profonds
- Gestion du stress
Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activité à l’A.L.V.H vous pouvez la télécharger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous.
| lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Pasteur | 16 ans + | jeudi | 19h30-20h30 | 0611070711 |
| Gymnase Pasteur | 16 ans + | samedi | 11h00-12h00 | 0611070711 |
Adhésion Laxou : 15€ Adhésion autre ville : 20€
| Cours | Coût de l’activité | Total avec adhésion Laxou | Total avec adhésion autre ville |
| Yogalates ou Stretching Postural durée 3/4 h | 155€ | 170€ | 175€ |
| Activité durée 1h00 | 210€ | 225€ | 230€ |
| Activité du mardi durée 1h30 | 237€ | 252€ | 257€ |
| Activité durée 1h00+Activité durée 3/4h | 287€ | 302€ | 307€ |
| 2 activités (2h/semaine) | 315€ | 330€ | 335€ |
| 3 activités (3h/semaine) | 400€ | 415€ | 420€ |