La méthode Pilates est un système d’exercices physiques ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire ; pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les bienfaits
- Retrouver un équilibre entre force et mobilité
- Travail des muscles transverses et du plancher pelvien
- Renforce les muscles profonds
- Gestion du stress
| lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans + | Lundi Mortimer | 19h30-20h30 | 0611070711 |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans + | Samedi Marion | 11h00-12h00 | 0611070711 |
| Cours | Adhésion | Tarif pratique | Total |
| 1 activité | Laxou 10€ | 200€ | 210€ |
| 1 activité | Autres villes 15€ | 200 € | 215€ |
| 2 activités | Laxou 10€ | 330€ | 340€ |
| 2 activités | Autres villes 15€ | 330€ | 345€ |
| 3 activités | Laxou 10€ | 380€ | 390€ |
| 3 activités | Autres villes 15€ | 380€ | 395€ |