C’est une méthode douce, encore peu connue, elle tonifie, étire et relâche les muscles pour une sensation immédiate de bien être.
Cette discipline est accessible à tous et plus particulièrement recommandée aux personnes qui souffrent du dos. Elle permet d’améliorer la posture, affine la silhouette, se détendre et maîtriser sa respiration.
Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activité cross training à l’A.L.V.H vous pouvez la télécharger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous.
| Lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Pasteur | 16 ans + | mardi | 19h10-19h55 | 0611070711 |
| Cours | Coût de l’activité | Total activité avec adhésion Laxou | Total activité avec adhésion autre ville |
| Yogalates ou Stretching Postural durée 3/4h | 155€ | 170€ | 175€ |
| Activité duré 1h00 | 210€ | 225€ | 230€ |
| Activité du mardi durée 1h30 | 237€ | 252€ | 257€ |
| Activité durée 1h00+Activité durée 3/4h | 287€ | 302€ | 307€ |
| 2 activités (2h/semaine) | 315€ | 330€ | 335€ |
| 3 activités (3h/semaine) | 400€ | 415€ | 420€ |
quelques vidéos pour illustrer le cours de stretching en octobre 2025