La méthode Pilates est un système d’exercices physiques ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire ; pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les bienfaits
- Restauration d’un équilibre entre force et mobilité
- Travail des muscles transverses et du plancher pelvien
- Renforcement des muscles profonds
- Gestion du stress
Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activité cross training à l’A.L.V.H vous pouvez la télécharger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous.
| lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans + | jeudi | 19h30-20h30 | 0611070711 |
| Gymnase Pasteur | 16 ans + | vendredi | 10h35-11h35 | 0611070711 |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans + | samedi | 11h00-12h00 | 0611070711 |
Le vendredi les cours de Pilates ont lieux au gymnase Pasteur toute l’année ( rue du 8 mai à Laxou)
| Cours | Adhésion | Tarif pratique | Total |
| 1 activité | Laxou 15€ | 210€ | 225€ |
| 1 activité | Autres villes 20€ | 210 € | 230€ |
| 2 activités | Laxou 15€ | 350€ | 365€ |
| 2 activités | Autres villes 20€ | 350€ | 370€ |
| 3 activités | Laxou 15€ | 415€ | 430€ |
| 3 activités | Autres villes 20€ | 415€ | 435€ |