Le cross training, est une discipline qui permet de travailler plusieurs muscles en même temps. Chaque séance va développer en parallèle, la force, l’endurance cardio-musculaire et respiratoire, l’agilité, et l’équilibre. L’objectif est la remise en forme ainsi que la préparation physique générale. Le but est de surprendre à chaque séance le corps avec des exercices et des méthodes différentes en cherchant à améliorer les mouvements de la vie quotidienne. Chacun peut y trouver son compte en y mettant une intensité plus ou moins forte .
Si vous souhaitez vous inscrire pour l’activité cross training à l’A.L.V.H vous pouvez la télécharger la fiche d’inscription ci-dessous et la remplir chez vous.
| Lieu | Age | Jour | Heure | Contact |
| Gymnase Victor Hugo | 16 ans + | jeudi | 18h30-19h30 | 0611070711 |
| Cours | Adhésion | Cotisation | Total |
| 1 activité | Laxou 15€ | 210€ | 225€ |
| 1 activité | Autres villes 20€ | 210 € | 230€ |
| 2 activités | Laxou 15€ | 350€ | 365€ |
| 2 activités | Autres villes 20€ | 350€ | 370€ |
| 3 activités | Laxou 15€ | 415€ | 430€ |
| 3 activités | Autres villes 20€ | 415€ | 435€ |
